今年も半分が終わってしまうのか……！
と、思ってから早くもひと月です。7月も終わってしまった。ほんと早すぎる。
今年はどんな年にしよう、あれしようこれしよう、と手帳にウィッシュリストというものを書いてみた年始。
それからあっという間すぎて、わかっちゃいたけどあっという間すぎて、こうして日々目まぐるしく過ぎていくことに切なさを覚える今日この頃。
相変わらずブログはまめに書くことが叶わず、かといってこのまま何も残さないのももったいない！何か書きたい！という欲がちょうど湧いてきたこのタイミングなので、半年分の振り返りをやってみよう〜というところです。
1月：人生で一番顔面の調子が悪い状態になる
2月：身体の調子もあちこち微妙に悪い悪いと思っていたら高ストレス者に該当
3月：高ストレス者面談を受けてみる
4月：残業時間が過去最高になりやる気を失う
5月：業務量が減って楽になってくる
6月：久しぶりに本が読めて嬉しかった
2024年上半期を一言でまとめると「仕事がきつく、体調が悪い」でした。いやん。
自分の能力で処理できる以上の業務量だな、と元々思っていたところに追加追加で仕事のきつい期間でした。
会社で毎年やっているストレスチェックで高ストレス者に該当したのが初めてで、面談も受けてみました。
いや、最初は「こんなもの受けたって時間の無駄だろうし、会社の産業医と話したってな……。」と受けないつもりでいたのですよ。
一応いろいろネットで調べてみたら、受けた人の話よりも、受けさせるよう促す立場の人の話が結構載っていて興味深くって。
どうも、高ストレス者に該当する人はある程度いるけれど、その先推奨されている面談を受ける人があまりいない傾向があるんだとか。
え、もしかしてめっちゃレアな体験なのでは？と興味が湧いたのと、産業医ではなく提携している外部の医療機関も選べると聞いたので受けることにしたのです。
好奇心で受けに行ってるなんて、結構元気だよね！笑
実際受けてみた結果、受けてみて良かった気持ちが大きく、時間の無駄ではなかったです。
が、受けたからといって特に仕事の面で変わったことはなくその後もきついまま。残念。
3月くらいからオーラリングという健康管理のためのスマートリングを着用し始めました。
ストレス関係含め健康に関して、データで見るのやっぱり好きだなあと思ったり。
休日の昼間や夕方に家にいると3時間くらい意識を失いがちなのですが、指輪がきちんとそれを勝手に昼寝と判断してくれていて感動します。
指輪自体が高価だし、全データ見るにはサブスク加入もしなきゃだし、お金はかかるんですがそれを含めても私はこういうの単純に好きなので、買ってみて良かったです。
顔面が不調すぎて化粧品類をほとんど買えなくなった分のお金がこっちに回っていると思えば全然……本当はあれこれ買って化粧もしたい……。
昨年の夏から突然顔中にきびだらけになってしまって治療をしていたのですが、冬にはとんでもない乾燥やら湿疹やらで一時期化粧水も使えなくなってました。
バリア機能の低下って言うんですかね、全然よくならないんですよ。
若干良くなってきたと思ったら別のところが悪くなっての繰り返しにもううんざりです。
何もかも原因は全部仕事のストレスのせいでは？と思うとちょっと楽になります。笑
余裕が出てきた後半は、YouTubeのマリネスチャンネルで踊ってみたり顔面を動かしてみたり。
好きなんですまりなさんの運動動画。元気が出る。
前から興味のあったマリネスプロテインも試してみました。
うっすらいつも食欲があまりなくて、お腹が空かないというよりは疲れると食事がめんどくさくなってしまい、食べるのを諦めてしまうんですよね。
食べた〜い！と思って食べるより、健康のためには食べなきゃいけないという義務感で食事してるような感じなので、気持ちがくさくさしてくると食べなくなっちゃう。
となればタンパク質以外の栄養素もいろいろ入っているので、1食抜いてしまうくらいだったらマリネスプロテイン飲んどこう〜ってノリです。
補助的にも飲めるけど、ちゃんと食べている日はタンパク質その他諸々摂りすぎになってしまうのも気になって、あすけんアプリと要相談って感じで飲む飲まないを決めています。
そうすると、あまり減らない！定期便の間隔が悩ましいです。
これを飲めば、食べれば健康！という単純なものはなかなかないと思いますので、いろいろ考えながら……もう一度人生やり直すとしたら栄養系の勉強がしたいですね。元気に生きたい。
最近もまだまだあちこち不調ではあるのですが、やはりできるだけ健康でいたいので、無理なく意識だけはしていこう〜と考えて過ごしています。
そして6月、本が読めたということにすごくほっとしました。
読んでみたのは、三宅香帆『なぜ働いていると本が読めなくなるのか』です。
自分が読書好きであることを再確認できました。
本が読めるような心の余裕のある日常を送りたいものです。
さて今は8月。
油断しているともう半ばに近づいている8月です。
今年後半もなるべく元気に過ごしたいです。
とりあえず夏休み中に少しでも本が読めたらいいな！
あとブログも書けたらいいな！
